Überwinden und Vermeiden toxischer Partnerschaften
Schluss mit Toxic!
Wenn man nicht schon einmal in einer toxischen Partnerschaft war, kann man nicht beurteilen, was das mit einem macht. Der Krieg, der danach in Kopf und Gefühlen tobt, ist unvorstellbar und nicht ansatzweise mit einer Trennung nach einer "normalen" Partnerschaft vergleichbar. Hier lernst zu zu verstehen, was da eigentlich mit dir passiert ist und wieso du da nicht herausgekommen bist (oder herauskommst). Außerdem erfährst du, wieso ausgerechnet du in so eine Beziehung geraten bist und was du tun kannst, damit dies nicht noch einmal passiert. Es werden neben den klassisch narzisstisch veranlagten Partnern auch andere Persönlichkeitsstörungen angesprochen, so dass jede Form von dysfunktionalen Beziehungen hier ihren Platz gefunden hat. Wenn du dich noch in der Beziehung befindest, erhältst du hilfreiche Exit-Strategien, um dich zu lösen und außerdem einen Plan, wie du es in der Beziehung besser aushältst, falls du die Trennung einfach nicht schaffst.
In diesem Kurs lernst du:
- Sich vom Narzisstischen Partner lösen: Die Beziehung strategisch sinvoll beenden und die Phase des Entzugs und der trauer überwinden. Notfalls: In der Beziehung bleiben, mit dem Narzissten besser zurechtkommen und auf die eigene emotionale Gesudnheit achten.
- Erkennen von toxischen Mustern: Identifiziere die Anzeichen und Dynamiken toxischer Beziehungen und verstehe, wie sie sich auf dein Wohlbefinden auswirken.
- Grenzen setzen: Lerne, gesunde Grenzen zu ziehen und durchzusetzen, um dich selbst zu schützen.
- Traumata überwinden: Nicht selten haben die Opfer von Narzissmus eine posttraumatische Belastungsstörung, welche man gezielt und behutsam überwinden sollte.
- Emotionale und spirituelle Heilung: Methoden und Übungen, um emotionale Wunden zu heilen und dich von negativen Einflüssen zu befreien. Neben psychologischen und wissenschaftlichen Strategien werden auch energetische Aspekte angesprochen.
- Selbstliebe: Baue dein Selbstbewusstsein und deinen Selbstwert wieder auf, um dich für zukünftige positive Beziehungen zu öffnen.
- Kommunikationstechniken: Effektive Kommunikation lernen, um Konflikte zu lösen und gesunde Beziehungen zu fördern.
- Neuanfang planen: Entwickle Strategien für einen Neuanfang und gestalte dein Leben nach deinen Vorstellungen. Lerne, was eine gesunde Beziehung ausmacht und wie du sicher verhindern kannst, noch einmal von einem Narzissten getäuscht zu werden.
- Narzisstische Einflüsse vermeiden: Mit Narzissten in der Familie und am Arbeitsplatz umgehen.
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